Taller de Meditación Online

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$60.000

Con Iván Moreno

Sábado, 8 de Agosto 2020

Explora en este taller dos técnicas de meditación de la tradición budista.
Por medio de Mindfulness o “atención plena”, aprendemos a estar presentes, tener más energía, desapegarnos de pensamientos negativos, evitar la ansiedad y depresión y sentir más profundamente el ahora.
Por medio de Metta o “amorosa bondad”, podemos reescribir o actualizar la narrativa de la mente y la sensibilidad del corazón para generar poderosos sentimientos en nuestro interior. Entiende la neurociencia detrás de ambas técnicas y métodos prácticos para complementar o empezar tu práctica personal y entrenar tu mente y corazón.

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