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El masaje tailandés: fuente de bienestar y salud

  Muy pronto tendremos un Diplomado de Masaje Tailandés con dos grandes maestros: José Carranza de México y Catalina Gonzalez que viene desde España. Ellos impartirán esta … http://www.108yoga.com.co/web/blog/beneficios-masaje-tailandes/

Jugos, batidos y bowls para desintoxicar

                En  108 Yoga encontrarás el mejor complemento para un estilo de vida saludable. 108 Juice Bar ofrece jugos prensados en frío, smoothies y snacks saludables e… http://www.108yoga.com.co/web/blog/jugos-y-batidos-para-desintoxicar/

Yoga Básico, experimenta los beneficios del Yoga

Si nunca has practicado yoga o eres principiante la clase de YOGA BÁSICO es para ti. Por naturaleza, los seres humanos buscamos la felicidad,tranquilidad y un propósito que… http://www.108yoga.com.co/web/blog/los-beneficios-del-yoga/

El poder de las semillas

Tal como los nueces, las semillas están llenas de proteínas, grasas sanas, fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes.  Su tamaño es perfecto para agregarlas a comidas y bebi… http://www.108yoga.com.co/web/blog/el-poder-de-las-semillas/

Clase de Hot Yoga, los beneficios del calor

  Experimenta una clase de  HOT YOGA en 108 Yoga.  Esta práctica consta de una  secuencia de posturas de yoga que se realiza en un salón acondicionado para mantener una alt… http://www.108yoga.com.co/web/blog/nueva-clase-de-hot-yoga-los-beneficios-del-calor/

Yoga y la pérdida de peso

El yoga puede ayudarte a perder peso?  Esta es una pregunta muy frecuente y la respuesta es “SÍ!”  El yoga ayuda a balancear el aspecto físico, emocional y mental, por lo cual… http://www.108yoga.com.co/web/blog/yoga-y-la-perdida-de-peso/

Limonada de jengibre, menta y pepino: Refréscate saludablemente

Disfruta de esta deliciosa y refrescante bebida que además de tener inmensos beneficios para la salud, es muy  fácil de preparar. La menta es excelente para el aparato resp… http://www.108yoga.com.co/web/blog/limonada-de-jengibre-menta-y-pepino-refrescate-saludablemente/

Mitos sobre la meditación

Si eres de los que no puedes hacer la posición de loto completo y quedarte horas en quietud total te suena como una tortura, no pienses que la meditación es algo lejano para t… http://www.108yoga.com.co/web/blog/mitos-sobre-la-meditacion/

Ensalada de Quinua

La quinua es rica en vitaminas C y E y en complejo B. Tiene un alto contenido de minerales, como fósforo, potasio, magnesio y calcio, entre otros. Una taza de quínoa aporta 8 … http://www.108yoga.com.co/web/blog/ensalda-de-quinoa/

Ayurveda: bienestar y salud según tu constitución

Ayurveda 
es la base de la medicina tradicional india. Esta ciencia se basa en un enfoque holístico, donde se toma en cuenta  el bienestar y la salud tanto física, como mental… http://www.108yoga.com.co/web/blog/ayurveda-beneficios/