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  CLASES DE YOGA PLANET (YOGA PARA NIÑOS) MARTES Y JUEVES A LAS 5:00 PM, SÁBADO A LAS 10:00 AM  Unión en todo sentido La palabra Yoga, en sánscrito, se traduce literalmente a “unión". Por lo tanto, yoga es la integración de todos los aspectos de nosotros mismos, cuerpo mente y espíritu, en  total armonía.  El yoga poco a poco se esta popularizando en colegios e instituciones educativas que han empezado a  incluirlo en las clases de educación física y  actividades extracurriculares, ya que r…
Tags : niños

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El yoga puede ayudarte a perder peso?  Esta es una pregunta muy frecuente y la respuesta es “SÍ!”  El yoga ayuda a balancear el aspecto físico, emocional y mental, por lo cual una práctica constante te traerá beneficios tangibles como perder esos kilos de mas, moldear tu cuerpo y tonificar los músculos. Moverse mas, comer menos, esa es la regla básica para perder peso. Cuando se practica yoga, especialmente estilos dinámicos como Power Yoga o Vinyasa, se pone el cuerpo en movimiento, quemando…

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Para muchas personas, la época navideña y de fin de año puede causar stress y ansiedad en vez de felicidad y armonía. Tal vez se nos dificulte compartir con la familia, nos de nostalgia al pensar sobre el año que paso y lo que hicimos o dejamos de hacer, sintamos miedo al futuro, o el corre corre y demandas sociales de esta época nos traiga angustia e intranquilidad. Por eso nunca sobra una meditación para traer nuestra consciencia de nuevo al presente, centrarnos y poder tener una perspectiv…

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Disfruta de esta deliciosa y refrescante bebida que además de tener inmensos beneficios para la salud, es muy  fácil de preparar. La menta es excelente para el aparato respiratorio y digestivo. Su aroma posee la cualidad de refrescar las vías respiratorias. Estimula el sistema digestivo, reduciendo la irritación intestinal  y favoreciendo el funcionamiento del hígado. También evita los vómitos y  cólicos abdominales. El jengibre es un analgésico natural y ayuda a reducir el colesterol. Se ut…
Tags : Recetas, Salud

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Del 15 al 17 de Noviembre tuvimos la gran oportunidad de volver a recibir a Héctor, maestro de yoga con una experiencia de mas de 15 anos, que vino de Bogotá a compartir con nosotros.  Fueron tres días llenos de aprendizaje; el Viernes, Master Class de Vinyasa Flow, el Sábado un Workshop intensivo de inversiones y balances, el Domingo, Master Class Ashtanga Inspired (Inspirada en la serie primaria e intermedia de Ashtanga Yoga). Asi fluimos, desintoxicamos y experimentamos diferentes posturas…

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