Que significa 108?

May 20, 2014

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Mucha gente se pregunta: cual es el significado de 108?  y, porque el estudio lo lleva como su nombre? El numero 108 es recurrente a través de la historia como un digito simbólico y muy  representativo, el cual quisimos utilizar para bautizar el centro de yoga y así llenarlo de su buena energía y vibración. Estas son algunas connotaciones provenientes de  diferentes tradiciones y antiguas escrituras: El numero 9 representa la perfección y la verdad absoluta en la cultura hindú. Cuando se …

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Yoga para el insomnio

Mar 25, 2014

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Cada vez, el  ritmo de vida se vuelve más y más rápido (trabajo, afán, tráfico, arreglar la casa, los niños,etc.) haciendo mas frecuente el desencadenamiento del estrés, un proceso de reacciones que nuestro cuerpo exterioriza frente a situaciones que podemos llegar a percibir como amenazantes y que  nos provoca tensión, nerviosismo y fatiga. Esto afecta gravemente nuestra calidad de vida, especialmente puede trastornar el ciclo del sueño causando insomnio. Hacer yoga nos puede ayudar a lidiar …

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Artículo publicado en revista ALMA número 5 Por: Andrea Chehebar Cuando volví a Medellín, después de 10 años de  haber vivido en el exterior, fue una real sorpresa para mi encontrar que practicar yoga no era algo muy común, que habían contados estudios en la ciudad dedicados a promover su práctica, y que algunas personas tenían unas preconcepciones y creencias erróneas acerca del yoga.  Por ejemplo, algunos me decían que no practicaban yoga pues era una religión de la India.  Otros, que hace…

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Tal como los nueces, las semillas están llenas de proteínas, grasas sanas, fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes.  Su tamaño es perfecto para agregarlas a comidas y bebidas cotidianas para aumentar su nivel nutricional.  Agrégalas a ensaladas, cereales, smoothies (batidos), panes, sopas, etc.  o cómelas como un delicioso snack a cualquier hora del día.  Estas son cinco de las semillas mas saludables y sus beneficios para el organismo: Flax  :  Una cucharada tiene 2.8 gramos de fibra …

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  Experimenta una clase de  HOT YOGA en 108 Yoga.  Esta práctica consta de una  secuencia de posturas de yoga que se realiza en un salón acondicionado para mantener una alta temperatura. Pero, porque el calor, cual es el objetivo y sus beneficios? El calor nos permite trabajar a nivel físico, mental y espiritual para lograr un balance y una desintoxicación total de cuerpo y mente. Físicamente, el calor brinda muchos beneficios. Es excelente para la pérdida de peso, pues el ejercicio es mas i…

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